ห้องสมุดเพื่อสุขภาพ ห้องสมุดเพื่อสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพเส้นผมและสีผมไม่ให้หงอก สาเหตุของ “ผมหงอก” นั้น เกิดจากการที่เซลล์เม็ดสีไม่สามารถสร้างเม็ดสีออกมาได้ตามปกติ จึงทำให้มีแต่เนื ผลข้างเคียงของยานอนหลับภัยร้ายอันตรายถึงชีวิต การกินยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลเสียร้ายแรงที่สุด คือ จะทำให้นอนหลับเองไม่ได้ หรือเป็นอาการ ทำอย่างไรให้น้ำหนักที่ลดไปเป็นไขมัน การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ทำอย่างไรจะให้น้ำหนักที่ลดไปนั้นเป็นไขมัน ไม่ใช่ไปลดมวลกล้ามเนื้อ เมื่อเด 5 เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดอกเตอร์ลารา คาร์ลสัน อาจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา University of New England 3 แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ 1.นวดเบาๆ บริเวรฝ่าเท้า ศีรษะ และหลังใบหูด้วยน้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าว จุดละ 5 นาที ก่อนไปอาบน้ำตาม 6 ผลข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ศูนย์ควบคุมโรคติดต่อ ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุถึงผลข้างเคียงที่มักพบหลังฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ พร้อมวิธี ติ่งเนื้อปากมดลูกตัดทิ้งไวลูกมาทันใจนึก ในคู่แต่งงานที่มีลูกยาก การพบสูติแพทย์เพื่อตรวจเบื้องต้น อาจเจอสาเหตุเป็นดังหญ้าปากคอก หรือปัญหาเล็ก 25 วิธีป้องกันหอบเหนื่อยก่อนหัวใจวาย ผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวจะมีอาการเหนื่อย (Dyspnea) เวลาออกแรง ถ้าเป็นมากขึ้นจะมีอาการนอนราบแล้วเหนื่อย ต้ 10 วิธีการเดินแก้โรคข้อเข่าเสื่อม ยิ่งเดินมาก ยิ่งทำให้ข้อเสื่อม จริงหรือ การเดินหรือวิ่งก่อให้เกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งมีคุณส วิธีเก็บวิตามินให้คงสภาพได้ประโยชน์ เคยสงสัยกันไหมคะว่า วิตามินที่เราซื้อมากินเพื่อบำรุงร่างากยนั้น คงสภาพดังเดิมหรือไม่ เพราะว่าการเก็บ น้ำแร่ธรรมชาติ VS น้ำแร่อุตสาหกรรม น้ำแร่ธรรมชาติ น้ำแร่ที่ได้มาจากการเจาะชั้นหินเอง มีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยจะมีข้อความร 13 ข้อเท็จจริงขมิ้นชันกับสารสกัดเคอร์คูมิน รู้หรือไม่ว่า Turmeric และ Curcumin มีความแตกต่างกัน และมีประโยชน์ในการรักษาที่ไม่เหมือนกัน ทั้งที่เ 8 สมุนไพรกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด 1.กินกระเทียมธรรมดา VS กระเทียมโทน 2.กะเพราะแดง VS กะเพราขาว 3.ใบฟ้าทลายโจร VS ก้านและลำต้นฟ้าทลายโจ วิธีดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าฝนให้ดี แต่ไม่ว่าจะหน้าฝน หน้าร้อน หรือหน้าไหนๆ เราก็ควรใส่ใจสุขภาพกันอยู่เสมอ เพราะเชื้อโรค เชื้อรา หรือแบค 4 อาหารหลักหลังออกกำลังกายวัย 40 วัย 40 ต้องระวังเรื่องอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต หรอืน้ำตาลสูง และสัดส่วนของแคลอรีที่อาจสูงเกินไป ในหมวด 6 ขั้นตอนการล้างพิษตับ LIVER DETOX การล้างพิษเป็นกระบวนการหนึ่งของร่างกายที่จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ฟื้นฟูความเจ็บป่วย โดยการกระตุ้น 7 สัญญาณมะเร็งที่ควรรู้ 1.ระบบขับถ่ายเปลี่ยนไป เช่น ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง 2.มีแผลที่รักษาแล้วไม่หาย 3.คลำพบก้อนเนื้อหร 4 วิธีออกกำลังกายฟื้นฟูสุขภาพ การออกกำลังกายมีหลากหลายประเภท แต่ถ้าเป็นช่วงพักฟื้น ขอแนะนำการออกกำลังกาย เพื่อประโยชน์ด้านต่างๆ ดั 9 อาหารช่วยระบบย่อยทำงานเต็มประสิทธิภาพ แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยปรับสมดุลค่าพีเอชในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยโปรตีน มะละกอดิบ มีเอนไซม์ปาเปน ช่วยย่อ ใบย่านาง แหล่งคลอโรฟิลล์พื้นบ้าน การศึกษาพบว่า สารสกัดใบย่านางมีฤทธิ์ลดไข้ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อมาลาเรีย Plasmodium falciparu ถั่วเน่า เครื่องปรุงรสโพรไบโอติก ชาวเหนือใช้ถั่วเน่าเป็นเครื่องปรุงรสแทนกะปิ ในการปรุงอาหารชนิดต่างๆ ทั้งน้ำพริก ต้ม แกง ผัด ตัวอย่าง 5 อาหารซูเปอร์ฟู้ดสมุนไพรไทยของดีใกล้ตัว 1.ขมิ้น (Turmeric) 2.กระวาน (Cardamom) 3.พริกไทยดำ (Black Pepper) 4.อบเชย (Cinnamon) 5.ขิง (Ginger) น้ำบูดู แหล่งโพรไบโอติกแสนอร่อย หลังจากแบคทีเรียย่อยสลายเนื้อปลาแล้ว น้ำบูดูจึงอุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และโพรไบโอติกราคาประหยัด ที่เ ใบชะคราม แหล่งสารแอนติออกซิแดนต์ ชะคราม Suaeda maritime (L.) Dumort. ยำชะคราม แกงยอดชะครามกับปู ชะครามลวกกินกับน้ำพริก ชุบแป้งทอด ไข่
ห้องสมุดเพื่อผู้หญิง ห้องสมุดเพื่อผู้หญิง 3 สูตรลดสิวอักเสบแบบไร้สารเคมี 1.สูตรน้ำล้างหน้า ชงชาเขียว 1 ซอง หรือใช้ใบชาแห้ง 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่นจัด 1 แก้ว (300 มิลลิลิตร) พักไ 5 สารอาหารแก้สิวอักเสบ สิวไม่ใช่เรื่องของวัยรุ่นเท่านั้น เพราะความจริงแล้วสิวสามารถขึ้นอยู่บนร่างกายของคนได้ทุกช่วงวัย ออกกำลังกายเพื่อหน้าใสไร้สิว อยากหน้าใสก็ต้องออกกำลังกาย มีเพื่อนบอกแบบนี้ แต่หลายคนกลับแย้งว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว มักมีสิวเม วิธีดูแลบำรุงผมแห้งเสียอย่างไรให้ตรงจุด เครื่องปรับอากาศกับสุขภาพผม พฤติกรรมทำผมแห้งเสีย บำรุงผมแห้งเสียอย่างไรให้ตรงจุด ขอให้สนุกกับการดูแล 10 วิธีสวยด้วยตำรับไทยกลายเป็นสาวพราวเสน่ห์ 1.น้ำยาอุทัย 2.ยาดมส้มโอมือ 3.พิมเสนน้ำ 4.อบสมุนไพร 5.พอกหน้า 6.นวดอโรมา 7.ทับหม้อเกลือ 8.จุดตะเกียง ประโยชน์ของการนอนวันละ 8 ชั่วโมง การนอนมากหรือนอนน้อยย่อมมีผลต่อสุขภาพ รวมไปถึงส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายด้วย เช่น บางคนที่นอนน้อ 6 วิธีเดินกระตุ้นการเผาผลาญหุ่นสวยทันใจ หนึ่งในกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน บางคนใช้การเดินในการดูแลสุขภาพ เช่น เดินมาทำงานเดินขึ้นบันไดแทนการข ข้อดีของการอาบน้ำเพื่อให้ผิวสวย วัตถุประสงค์หลักของการอาบน้ำคือ การกำจัดคราบไคลและกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกาย กลิ่นจากต่อมเหงื่อ ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือไม่ มีปัญหาหน้าอกเล็กค่ะ เพื่อนๆ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าว เพราะมีฮอร์โมนเพศหญิงสูงจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นไ ผ่าตัดเปลี่ยนมดลูกสำเร็จ การปลูกถ่ายอวัยวะหรือเปลี่ยนอวัยวะเป็นความก้าวล้ำทางการแพทย์ ที่ทั่วโลกรับรู้ ล่าสุดมีข่าวที่สร้างคว ยาคุมกำเนิดกับความงาม ยาคุมกำเนิดช่วยลดภาวะการเกิดสิว หน้ามัน ขนดก ดูแลผิวพรรณ เนื่องจากยาคุมกำเนิดมีฮอร์โมนบางตัวออกฤทธิ์ เลือกผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมอย่างไรดี ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมีมากมาย ทั้งยายอมผม ยากัดสีผม แชมพูปิดผมขาว ซึ่งสารเคมีที่พบบ่อยๆ จะอยู่ในกลุ่ม ควันร้อนทำหน้าเป็นฝ้าจริงหรือ ฝ้าเกิดจากควันหรือไอร้อนได้ไหม ตอบว่าได้ค่ะ เนื่องจากไอและควันร้อนๆ จะทำให้เส้นเลือดเกิดการขยายตัว ก 6 วิธีกำจัดขนให้ปลอดภัยทุกส่วนของร่างกาย สำหรับการกำจัดขนที่หัวหน่าว มีข้อแนะนำดังนี้ค่ะ 1.หากไม่จำเป็นก็ไม่ควรกำจัด เพราะเป็นขนที่มีประโยชน์ 3 วิธีอาบแดดไม่ตกกระ โดยทั่วไปสีผิวของมนุษย์มีทั้งหมด 6 โทนสี ได้แก่ โทนที่ 1-2 เป็นสีผิวที่ขาวมาก แบบชาวยุโรปแถบสแกนดิเน 6 เทคนิคเพิ่มสวยดูดีตลอดเวลาที่อยู่ในฟิตเนส ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นแต่สาวๆ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส สมัครคลาสเวิร์คเอ๊าต์กันเป็นว่าเล่น 7 วิธีกู้คืนผิวพรรณวัยสาวกลับมา ผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ไม่สามา โบทูลินัมท็อกซิน ยาพิษยอดฮิตของผู้หญิง โบทูลินัมท็อกซินซึ่งเป็นยาพิษชนิดร้ายแรงที่สุด แต่มีคนนิยมใช้มากที่สุดอย่างหนึ่ง ในช่วงเวลาประมาณ 25 เคล็ดลับปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด แสงแดดเป็นแสงธรรมชาติที่ประกอบไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต ที่มีผลต่อผิวหนังและสุขภาพด้วยกัน 2 ชนิด ได้แ วิธีดูแลก้น วิธีรักษาก้น ที่จริงก้นของเรานั้นบอบบางเหมือนปากของเรา ก้นมีผิวหนังบุอยู่ข้างนอก มีเยื่อเมือกบุอยู่ข้างใน เวลาถ่า อาการริมฝีปากแห้งแตกเกิดจากสาเหตุ ริมฝีปากนับเป็นส่วนประกอบสำคัญบนใบหน้าทีช่วยเสริมบุคลิกของเราให้น่ามองมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเมื่อริมฝีป 8 วิธีบอกลาผมร่วง ปัญหาผมร่วง ศีรษะล้านนั้นมีหลากหลายสาเหตุ เกี่ยวข้องกับสารอาหารและฮอร์โมน เช่น สตรีที่เข้าสู่วัยหมดป 6 วิธีดูสระผมอย่างไรให้สวยเสมอ วิธีถนอมเส้นผมให้แข็งแรง นุ่มสลวย สะอาด และเงางาม มีดังนี้ 1.เลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เพื่อให สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมต่างๆ แล้ว อาหารที่กินเข้าไปก็มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้เช่นกัน คุณหมอ
ห้องสมุดสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ห้องสมุดสำหรับแม่ตั้งครรภ์ แม่ตั้งครรภ์อ้วนกระทบถึงลูกในท้อง แม่อ้วนกระทบถึงลูก ลูกที่เกิดจากแม่ที่อ้วนมีโอกาสเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของอวัยวะต่างๆ ได้มากกว่าแ เจาะถุงน้ำคร่ำเพื่อตรวจความผิดปกติของครรภ์ อยากทราบว่าในกรณีที่ต้องเจาะถุงน้ำคร่ำเพื่อตรวจ ความผิดปกติของครรภ์นั้น ถุงน้ำคร่ำที่ถูกเจาะแล้วจะ ไ ตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนมีอาการคันบริเวณหน้าท้องเกาได้หรือเปล่า อยากเรียนถามคุณหมอว่า ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนแล้ว และมีอาการคันบริเวณหน้าท้อง และรู้มาว่าอาการคัน กินยาคุมติดต่อกัน 3 ปีมีโอกาสท้องมากขึ้นจริงหรือ เคยได้ยินมาว่า หากกินยาคุมติดต่อกัน 3 ปีแล้วหยุดกิน ฮอร์โมนที่เคยถูกคุมไว้ก็จะมีมากในช่วงนี้ (ช่วงแร ห้ามไม่ให้ซื้อยามากินเองขณะตั้งครรภ์เพราะอะไร เพราะอะไรคะถึงห้ามไม่ให้ซื้อยามา ทานเองขณะตั้งครรภ์ เพราะบางทีก็แค่ปวดหัวเท่านั้นเอง เนื่องจากยารักษ หัวนมแตกสามารถใช้ครีมหรืออะไรทา ประการหนึ่งที่ทำให้หัวนมแตกง่าย คือการอาบน้ำอุ่นค่ะ น้ำอุ่นทำให้ผิวแห้ง เสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์กับการกินผลไม้มากเกินไป ผู้หญิง 22% ป่วยด้วยโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลแล้วพบว่า การกินผลไม้มากเกินไปใ เลี้ยงลูกอย่างไร ลูกจะได้อะไร หลักการเลี้ยงลูก 4 ข้อต่อไปนี้เป็นแนวทางสำหรับพ่อแม่มือใหม่ เลี้ยงอย่างไร แล้วจะได้อะไร 1.เลี้ยงด้วย แม่ตั้งครรภ์ต้องระวังโรคไทรอยด์ พบว่ามีหญิงตั้งครรภ์ประมาณร้อยละ 0.5-1 เป็นโรคของต่อมไทรอยด์ โดยพบเป็นทั้ง “ไฮเปอร์ไทรอยด์” คือ ภาวะ วิตามินเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด ระหว่างตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายคุณแม่ เช่น การสร้างเนื้อเยื่อของทั้งแม่และลู วิตามินเพื่อว่าที่คุณแม่ วิตามินธรรมชาติ สารอาหารที่ผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ควรได้รับ • กรดไลโนเลอิก เป็นกรดไขมันจำเป็น พบในดอกค ลดอาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้อาเจียนพบได้บ่อยประมาณร้อยละ 80 ในหญิงตั้งครรภ์ บางรายอาการไม่รุนแรง ยังพอที่จะรับประทา ซิการะบาดหนัก รัฐห้ามผู้หญิงตั้งครรภ์ หลังจากการระบาดของไวรัสซิกาในประเทศบราซิล และการตรวจพบไวรัสชนิดนี้ในสมองของทารกที่เสียชีวิต ซึ่งแม้ เสริมโฟเลตก่อนตั้งครรภ์ ป้องกันความพิการแต่กำเนิด การเสริมกรดโฟลิกแก่ผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์ ช่วยลดอัตราการเกิดความพิการในเด็กได้ถึงร้อยละ 25-50 โดยความ แม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกายแบบไหนไม่แท้ง อย่าเพิ่งกังวลมากเกินไปครับ ผมมีทางจะช่วยบรรเทาปัญหาของคุณแม่ได้ ลองดูคำถามที่คุณแม่ถามมานะครับว่าม การฝากครรภ์คุณภาพ การฝากครรภ์คุณภาพ คือ การฝากครรภ์อย่างมีคุณภาพ โดยมีองค์ประกอบหลายๆ ด้าน ไม่ได้ดูแลเฉพาะคุณแม่เพียง แม่ตั้งครรภ์กับอาการเจ็บกระดูกใต้อก การตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากปกติ เปลี่ยนมาเป็นร่างกายที่พร้อมจะยืดขยายออก เพื่อการรับ รู้เรื่องมดลูกหลังคลอด เมื่อมีการตั้งครรภ์ขึ้น มดลูกจะมีการยืดขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่อถึงเวลาใกล้คลอดมดลูกก็จะโต มากขึ้ 7 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรกิน เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อปลา อาหารทะเล ไข่สุกๆ ดิบๆ และปลาดิบชน โรคเอสแอลอี SLE โรคพุ่มพวง โรคนี้มีชื่อเรียกอีกชื่อว่าโรคลูปัส ชื่อเต็มคือ Systemic Lupus Erythematosus ที่เมืองไทยนิยมเรียกว่ ไข้หวัดใหญ่ H1N1 ต่อทารกในครรภ์ สำหรับเชื้อไวรัสอีกชนิดที่ระบาดกันทุกปี ซึ่งก็มีความน่ากลัวพอๆ กัน นั่นก็คือไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม ตรวจคัดกรองโครโมโซมทารกในครรภ์ โดยปกติคนเราจะมีโครโมโซมจำนวน 46 แท่ง หรือ 23 คู่ หาเกิดความผิดปกติ เช่น จำนวนโครโมโซมขาดหรือเกินไป เชื้อ GBS ภัยเงียบของแม่ตั้งครรภ์ เชื้อ GBS คืออะไร รู้ได้อย่างไรว่าติดเชื้อ GBS หนอนพยาธิ ช่วยให้สตรีตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นจริงหรือ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า หนอนพยาธิสามารถช่วยให้สตรีในวัยเจริญพันธุ์ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น การศึกษาวิจัย
ห้องสมุดสำหรับคุณแม่มือใหม่เลี้ยงลูกทารกแรกเกิด ห้องสมุดสำหรับคุณแม่มือใหม่เลี้ยงลูกทารกแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดปัญหาหลอดเลือด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 24 เดือนขึ้นไป ลดความเสี่ยงมากที่สุด โดยลดความเสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคห วิธีการช่วยเมื่อลูกหายใจไม่ออก การสำลักเกิดได้จากการที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปติดอยู่ในลำคอ เนื่องจากเด็กๆ สามารถสำลักอาหารที่ชิ้นใหญ่ สอนทารกให้รู้ภาษา ผลการศึกษาในปี ค.ศ.1994 พบว่าเด็กในครอบครัวยากจนได้ยินคำพูดน้อยกว่าเด็กในครอบครัวมีอันจะกิน รวมแล้วไ ปัญหาจากภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ สาเหตุการเกิดปากแหว่งเพดานโหว่ยังคงไม่แน่ชัดเท่าที่ทราบ คือ เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 4-8 สัปดาห์ ทารกใน มีผดร้อนผื่นขึ้นที่คอลูกน้อย ผื่นบริเวณคอเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ อาจเป็นผื่นที่พบได้ในเด็กปกติ บริเวณที่โดนแดดสีจะคล้ำกว่า ส่วน 15 กิจกรรมเล่นสนุกกับลูกวัยเบบี๋ 1.อ่านหนังสือนิทานภาพกับลูกกันเถอะ 2.นักร้องเสียงเอก กับนักเต้นวัยเยาว์ 3.เล่นสบตากับหนุ่มน้อยสาวน้ โรคด่างขาวในเด็กเล็ก ด่างขาว หรือ Vitiligo เป็นโรคผิวหนังที่พบในเด็กที่กำลังจะเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น พบได้น้อยในเด็กเล็ก แต วัคซีนสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัย ในวัยเด็กภูมิต้านทานส่วนใหญ่จะได้รับจากคุณแม่ตอนตั้งครรภ์ แต่การฉีดวัคซีนในช่วง 6 เดือนแรกก็สำคัญเช เด็กเล็กทานยาลดน้ำมูกได้ตั้งแต่อายุเท่าไร ความปลอดภัยในการใช้ยาไม่ได้ถูกกำหนดว่าอายุเท่าไรจึงจะใช้ยาได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากยาทุกตัวหากใช้ไม เด็กอายุ 0-1 ขวบ มีอาการไข้หวัด มีน้ำมูกไหล กรณีที่เด็กอ่อนไม่สบาย เป็นหวัดน้ำมูกไหล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ดูอาการ โดยแพทย์อาจสั่งใช้น้ำเก ลูกน้อยมีอาการท้องผูก ทานยาอะไรไม่ส่งผลกระทบ เมื่อเกิดอาการท้องผูก และจำเป็นต้องใช้ยาระบายหรือสมุนไพร ควรใช้แต่พอดี หากอาการท้องผูกดีขึ้นแล้วก็ใ ต้องให้ลูกกินนมบ่อยแค่ไหน คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมอิ่มหรือเปล่าในแต่ละมื้อ แล้วจะต้องให้ลูกกินนม วิธีเช็ดตาลูกน้อยให้สะอาด หากลูกน้อยวัยแรกเกิดมีขี้ตามากผิดปกติ คุณพ่อคุณแม่ควรไปปรึกษาแพทย์ เพราะลูกน้อยอาจมีอาการท่อน้ำตาอุ ให้ลูกทานน้ำผลไม้กล่องหรือขวด แทนผลไม้สดได้หรือไม่ ผลไม้ที่ขายเป็นกล่องหรือเป็นขวด มักมีการเติมแต่งกลิ่น และรสมาแล้ว ประโยชน์อาจไม่เท่ากับผลไม้สด โดยเ การอบรมวินัยตามสถานการณ์และตัวเด็ก ถ้าเปรียบการเล่น คืองานของเด็ก ของเล่นก็คือเครื่องมือที่เด็กใช้ในงานเล่นนั่นเอง ดังนั้นการที่คุณเอา โรคท้าวแสนปมในเด็กแรกเกิด น้องพลับมีผื่นสีน้ำตาล 3-4 จุด ตั้งแต่แรกเกิด คุณแม่คิดว่าเป็นปาน แต่หลังจากไปฉีดวัคซีนเมื่ออายุครบ เทคนิคเพื่อให้ลูกยอมดูดนมจนอิ่มทำอย่างไร เคยได้ยินคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่พูดบ่อยๆ ว่าช่วงเวลาที่มีความสุขมากอีกช่วงหนึ่ง คือ ตอนที่ได้ให ลูกวัยเบบี้ ควรนอนท่าไหนดี นอนหงาย หรือ นอนคว่ำ นอนแบบไหนถึงจะดีสำหรับลูกที่สุด ควรคำนึงถึงวัยของลูกด้วยว่า ควรจะนอนท่าทางแบบไ วิธีเช็ดปากลูกน้อย คุณแม่ควรหมั่นดูแลทำความสะอาดช่องปากของลูกเป็นประจำทุกวัน เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับฟันซี่น้ โรคผิวหนังอักเสบในเด็กที่มักพบบ่อย ตอนที่ 1 โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) เป็นกลุ่มโรคผิวหนังที่พบบ่อยในเด็ก อาการสำคัญของโรคคือ ผื่นแดงและคัน ผื่น อาหารเด็กวัย 6 เดือน ใส่เครื่องปรุงรสได้หรือ อาหารสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน -1 ปี สามารถที่จะใส่เครื่องปรุงรสต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติได้หรือเปล่าคะ เด็ก 11 เดือนควรได้นมกี่ออนซ์ อยากเรียนถามคุณหมอครับว่า ปัจจุบันลูกผมอายุได้ 11 เดือน และทานนมแม่มาโดยตลอดจนถึงปัจจุบัน และตอนนี้ ข้าวบดตับอย่างเดียวเหมาะกับเด็ก 6 เดือนไหม ลูกอายุ 6 เดือนเริ่มให้อาหารเด็กที่เหลวพอกลืนได้ ถ้าจะบดตับให้กินอย่างเดียวจะได้อาหารที่มีแต่โปรตีน นมโปรตีนไก่มีประโยชน์อย่างไรกับเด็กเล็ก นมโปรตีนไก่ได้มาจากการสกัดจากเนื้อไก่ผสมเป็นสังเคราะห์ให้ทารกที่แพ้โปรตีนนมวัว มีประโยชน์สำหรับทารก
ห้องสมุดสำหรับการเลี้ยงลูกเด็กโต ห้องสมุดสำหรับการเลี้ยงลูกเด็กโต เด็กไม่ชอบอ่านหนังสือจาก E-Book ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า ความเข้าใจที่เชื่อกันว่าเด็กๆ ชอบอ่านหนังสือบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ จนทำ ทำไมลูกน้อยเราถึงพูดช้า คุณหมอคะ ลูกชายอายุเกือบ 2 ขวบแล้ว แต่ยังไม่ยอมพูดเลยค่ะ ดิฉันไม่ได้เลี้ยงเอง แต่ให้ คุณตาคุณยายเลี้ พัฒนาการอารมณ์เกรี้ยวกราดของเด็กเล็ก คุณพ่อคุณแม่คงเคยสังเกตเห็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับลูก อย่างการแสดงออกมาซึ่งอารมณ์หงุดหงิ เมื่อลูกก้าวร้าวแบบนี้ต้องจัดการแก้ไขด่วน ความจริงแล้วการก้าวร้าวเป็นเรื่องปกติที่พบได้ในเด็กที่อยู่ในวัยกำลังเติบโตทางความคิด ความอ่าน ที่จะม ลูกเรียนรู้ถึงมหัศจรรย์ของนิ้วชี้ ในช่วงที่ลูกน้อยกำลังเรียนรู้การหัดนั่งด้วยตัวเอง เขาก็จะใช้มือช่วยยันตัวขึ้นและพยุงตัวเองไม่ให้ล้มล เซลล์กระจกเงา ลูกเลียนแบบพฤติกรรมพ่อแม่ การที่ลูกน้อยเลียนแบบพฤติกรรมของคุณแม่แบบนี้เขาเรียกว่า Mirror Neurons หรือ เซลล์กระจกเงาค่ะ เซลล์กร ช่วยด้วยลูกมีอาการชักจากไข้สูง เมื่อคุณพ่อคุณแม่พบเห็นว่าลูกมีอาการชักจากไข้ ซึ่งมีลักษณะชักแบบเกร็งหรือกระตุกทั้งตัว และมักจะเกิดข ถอดรองเท้าที่โรงเรียน อาจช่วยให้ผลการเรียนดีขึ้น งานวิจัยของศาสตราจารย์สตีเฟ่น เฮปเปลล์ จากมหาวิทยาลัยบอร์นมัท ใช้เวลากว่า 10 ปี รวบรวมข้อมูลเรื่องนี บ้านและโรงเรียนที่สร้างเสริม Executive Function EXECUTIVE FUNCTION หรือ EF หมายถึง ความสามารถระดับสูงของสมองที่ใช้ควบคุมความคิด อารมณ์ลากรกระทำเพื่อ ข้อคิดในการฝึกสอนลูกให้กินเป็น นิสัยการกินที่ดีต้องเริ่มมาตั้งแต่เด็ก มีข้อมูลจากการศึกษาหลายหลากที่ชี้ให้เห็นว่า นิสัยการกินของผู้ วิธีดูแลลูกน้อยที่มีภาวะชักจากไข้เบื้องต้น อาการชักจะทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลและตกใจมาก กลัวว่าอาการชักของลูกอาจมีอันตรายถึงชีวิต ปฏิกิริยาและการ นอนน้อยส่งผลต่อภาวะทางอารมณ์ในระยะยาว การอดนอนติดต่อกันสองวัน อาจทำให้เด็กมีความพึงพอใจ หรือจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งดีๆ หรือเรื่องราวดี สธ. เตือนเด็กน้อยระวังโรคมือเท้าปาก 2559 กระทรวงสาธารณสุขจึงเตือนครูและผู้ปกครองให้ดูแลสุขภาพเด็ก โดยรักษาความสะอาดร่างกาย ตัดเล็บให้สั้น ล้า โรคไข้ชักในเด็ก โรคไข้ชัก คือ อาการชักที่เกิดจากไข้โดยไม่มีการติดเชื้อในระบบประสาทหรือความผิดปกติของเกลือแร่ในร่างก เด็กโดนแกล้ง อนาคตอาจเป็นโรคจิต ปัญหาหนึ่งในสังคมเด็ก คือ การที่มีเด็กอันธพาลคอยแกล้งเด็กคนอื่น ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวไม่เพียงส่งผลเส มาสอนลูกให้รู้จักความรักกันเถอะ ความรักทำให้โลกใบนี้สดใส น่าอยู่ขึ้นอีกเยอะจริงไหมคะ แล้วมุมมองที่เกี่ยวกับความรักของเจ้าตัวเล็กของ พัฒนาการอดทนของเด็กวัยเตาะแตะ เป็นที่รู้กันดีว่า เด็กวัยเตาะแตะจะมีการเรียนรู้และพัฒนาการในทุกๆ ด้านรุดหน้าอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเ ลูก 4 ขวบมีพฤติกรรมกลัวคนที่ไม่คุ้นเคย ลูกสาวอายุ 4 ขวบ สังเกตเห็นว่าลูกมีพฤติกรรมกลัวคน เช่น เพื่อนพ่อแม่ หรือคนที่ไม่รู้จัก เขาจะไม่สบตา ลูกแก้ปัญหาไม่สำเร็จ มักจะนิ่งและร้องไห้ทุกครั้ง ลูกสาวอายุ 8 ขวบ เป็นเด็กนิสัยดีค่ะ คุณครูที่โรงเรียนมักชมลูกให้ฟังบ่อยๆ แต่ที่ดิฉันสังเกตเห็น คือเ ลูกถูกเพื่อนเรียกตุ๊ดเครียดมาก ลูกชายเรียนอยู่ ป.3 เวลากลับบ้านมักบอกว่าเพื่อนๆ ในกลุ่มผู้ชายล้อว่าเป็นตุ๊ด (ลูกซึมทุกครั้งที่ถูกล เด็กวัย 6 ขวบ ชอบทำร้ายแม่เมื่อไม่พอใจ ลูกชายวัย 6 ขวบ มักมีพฤติกรรม ใช้เท้า ใช้มือ ทำร้ายแม่ หรือแหย่คนอื่น บางทีอาจทำรุ่นแรง เช่น แตะ ต่ ลูกชาย 10 ขวบน้ำหนัก 42 กิโลกรัม เข้าข่ายเป็นโรคอ้วนหรือไม่ การปรับการกินอาหารที่สำคัญ คือ ลดไขมัน ลดแป้งลง และให้กินอาหารช้าลงโดยต้องเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 30 ค ลูกกินไก่จะเร่งฮอร์โมนในร่างกายจริงหรือ การให้เด็กกินอาหารประเภทเนื้อไก่จะได้โปรตีน ย่อยง่าย ได้มีผู้สังเกตว่าเนื้อไก่ที่จำหน่ายในท้องตลาด ป๊อปคอร์นผสมเนยกับชีส ทำให้ลูกท้องอืดหรือเปล่า ป๊อปคอร์น ที่นำเม็ดข้าวโพดมาคลุกกับเนยเหลวและเนยแข็งนำมาอบในไมโครเวฟ ถ้ากินมากๆ กินน้ำตามเม็ดข้าวโพ
ห้องสมุดเรื่องราวชีวิตครอบครัว ห้องสมุดเรื่องราวชีวิตครอบครัว 7 ข้อดีที่ความรักมีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคู่รักย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยความสัมพันธ์ที่ว่านี้ หมายถึงควารักที่มั่นคง W 4 ขั้นตอนสลายความเครียดในครอบครัว เมื่อคนใกล้ตัวมีความเครียด เราควรดูแลเขาอย่างไร มี 4 แนวทาง ดังนี้ค่ะ น้องชายมีปัญหาเรื่องงาน และมีป 7 วิธีขจัดปัญหากวนใจในบ้าน มีหลายวิธีในการขจัดปัญหากวนใจดังกล่าว แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถใช้ของเหลือใช้ในครัวทีทั้งเป็นของธร 4 วิธีเลือกกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนเพื่อสุขภาพ กลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนช่วยให้ผู้ป่วยโรคเรื้อรังมีกำลังใจ และฟื้นฟูสุขภาพได้เร็วขึ้น โดยมีหลักในการพิจ เทคนิคการแก้ปัญหาความเครียด ไม่ว่าใครก็ต้องเคยรู้สึกเครียด วิตกกังวล คิดมาก คิดเยอะ จนปวดหัว ไม่แน่ว่าหนึ่งในผู้อ่านของแมร์ก็อาจ 4 วิธีกำจัดกลิ่นขยะลดปัญหามดแมลงสาบ สนใจเรื่องถังขยะสด หรือถังขยะสำหรับทิ้งเศษอาหารเป็นพิเศษ เพราะถังขยะชนิดนี้หากดูแลหรือจัดการไม่ดี มั 5 เรื่องต้องรู้ป้องกันผู้สูงอายุหกล้มในบ้าน เพราะ “การหกล้ม” ที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บรุนแรง รวมถึงการเสียชีวิต สภาผู้ ความจำเป็นของการมีญาติ ญาติมีความจำเป็นแค่ไหนเวลาป่วย คำตอบคงขึ้นกับว่าป่วยเป็นอะไร หนักหนาสาหัสแค่ไหน ถ้าแค่เป็นสิวฝ้า เรา ชวนลูกเดินเที่ยวเล่น เที่ยวสำรวจโลกนอกบ้าน การพาเด็กๆ เดินเล่น เดินเที่ยวสำรวจต้นไม้ ใบหญ้า ดอกไม้ แมลง ผีเสื้อ ฯลฯ รอบๆ การเลี้ยงลูกในช่วงวัยเด็กที่เขากำลังเติบโต วัยเด็กคือช่วงเวลาที่ชีวิตมีความสุขที่สุด ไม่ต้องเครียด ไม่มีเรื่องอะไรให้ต้องคิดเยอะ แค่เรียน เล่น 9 ข้อเพื่อการประหยัดพลังงานภายในครัวเรือน เวลาผ่านไปนานเท่าไรแล้วแต่ทว่าความประหยัด ความพอเพียงที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ทรงปฏิบัติเป็นแบ 13 เมษายนวันผู้สูงอายุ วันผู้สูงอายุแห่งชาติถูกอนุมัติให้มีขึ้นครั้งแรกเมื่อวันที่ 13 เมษายน พ.ศ.2525 โดย พลเอกเปรม ติณสูลา คิวอาร์โค้ดแก้ปัญหาคนหาย เมื่อคนอื่นๆ เจอผู้สูงอายุที่พลัดหลง พวกเขาสามารถใช้แอพลิเคชั่นในสมาร์ทโฟนสแกนสติกเกอร์คิวอาร์โค้ด ท 4 วิธีครองคู่รักอย่างเข้าใจ 1.บอกความต้องการของตัวเองให้ชัดเจน 2.เขียนบันทึกสร้างสติ 3.จงเป็นผู้ให้และผู้รับ 4.ปล่อยวางความไม่ลง วิธีลดภาระในครอบครัวสู้เศรษฐกิจ สุดท้ายเราทุกคนล้วนต้องปรับตัวเพื่อความอยู่รอด เมื่อข้าวของแพงขึ้นทุกวันๆ เช่นนี้ ต่อให้อยากหนีก็หน 20 เกมครอบครัวสนุกในวันหยุดสุดมัน วันเติมความหวานให้คุณแม่ในปีนี้ คุณพ่อกับคุณลูก และสมาชิกในครอบครัวอื่นๆ แอบวางแผนเตรียมทำกิจกรรมสน วัยอยากรู้อยากลองติดบุหรี่ลามยาเสพติด ปากที่เคยอิ่มเอิบสีชมพูตามวัยแรกแย้มของวัยรุ่นกลับแห้งผาก ดำคล้ำ กลิ่นบุหรี่ตามเสื้อผ้าร่างกายของบุ พ่อแม่ต้นแบบทางวินัยของลูก การระเบิดอารมณ์ของพ่อแม่อาจทำให้ลูกขวัญเสีย จนทำให้การเรียนรู้ของเขาสะดุดหยุดลง ความรู้สึกผิดต่อการ เสริมสร้างหรือบั่นทอนภูมิคุ้มกันของเด็ก การเลี้ยงลูกขึ้นมาสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะทั้งพ่อและแม่ต่างต้องมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบในตัวเขา หมดยุคสอนลูกด้วยการตี การตี : ทำให้เจ็บทั้งตัว เจ็บทั้งจิตใจ ทั้งคุณพ่อคุณแม่ และคุณลูกเลยนะคะ ถ้าแก่นแท้ของการตี คือ คำส เสริมสร้างให้ลูกมีความภาคภูมิใจในตนเอง ความภาคภูมิใจในตนเอง (Self Esteem) หมายถึง ความรู้สึกที่ดีต่อตนเองว่าตนเองเป็นคนมีคุณค่า มีความสุขใ การฟื้นฟูความรักในชีวิตคู่ หลังจากแต่งงานผมก็มุมานะทำงานจนแทบจะลืมภรรยาที่อยู่บ้าน ซึ่งต้องคอยเลี้ยงลูกน้อยอยู่คนเดียว ผมทำงาน 7 วิธีการสร้างความฉลาดให้ลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่ทุกคนต่างก็คาดหวังให้ลูกๆ ของเราเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีนิสัยดี สุภาพเรียบร้อ แก้ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ดิฉันมีเพื่อนสนิทกำลังมีปัญหาครอบครัว เนื่องจากสามีของเธอเป็นคนขี้หึง โมโหง่าย และเอาแต่ใจตัวเอง จึ
